1분세상

안녕하세요, 1분세상입니다! 오늘은 수면의 여러 단계 중 하나인 렘수면에 대해 이야기해 보겠습니다. 많은 사람들이 "렘수면"이라는 용어를 들어봤을 텐데, 정확히 렘수면이 무엇인지, 왜 중요한지에 대해 자세히 알아볼게요.1. 렘수면이란?렘수면(REM, Rapid Eye Movement Sleep)은 눈동자가 빠르게 움직이는 수면 단계를 의미합니다. 수면 중에 네 가지 주요 단계가 있는데, 렘수면은 그중 마지막 단계로, 가장 깊은 수면 상태에 해당합니다. 이 단계에서는 뇌 활동이 매우 활발해지며, 꿈을 꾸게 되는 시점입니다. 렘수면은 일반적으로 한밤 중 여러 번 발생하며, 전체 수면 시간 중 약 20-25%를 차지합니다. 2. 렘수면의 특징- 활발한 뇌 활동: 렘수면 중에는 뇌파가 깨어 있을 때와 비슷한 수..